Η κρεατινική κινάση (CPK) είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στους σκελετικούς μυς, στον καρδιακό μυϊκό ιστό και σε μικρότερες ποσότητες στον εγκέφαλο. Αποτελεί το ενεργειακό απόθεμα του οργανισμού και εξασφαλίζει ότι υπάρχει αρκετή ενέργεια για την απαιτούμενη απόδοση παραγωγής έργου. Σε περιπτώσεις αυξημένης καταστροφής κυττάρων-ιστών, το ένζυμο «διαχέεται» στο αίμα και εμφανίζονται υψηλά επίπεδα CPK. Οι αυξημένες τιμές CPK μπορεί να προκληθούν από διάφορες αιτίες και μπορεί να αποτελούν ενδείξεις μιας ενδεχόμενης παθολογικής κατάστασης (μυϊκές δυστροφίες, μυϊκές παθήσεις, έμφραγμα του μυοκαρδίου κα.).
Δεν είναι όμως πάντα μια ιατρική κατάσταση ή μια παθολογική δυσλειτουργία του οργανισμού, αφού μπορεί να υπάρχουν μετά από μια γέννα, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, και βεβαίως μετά από μια συνεδρία EMS. Ανάλογα με την ένταση, την διάρκεια και το πρόγραμμα κάποιες μυϊκές ίνες καταστρέφονται και έτσι δημιουργείτε μυϊκός πόνος, μυϊκή ακαμψία και οίδημα. Έτσι μετά από μια συνεδρία EMS το CPK εντοπίζεται όλο και περισσότερο στο αίμα, πάνω των φυσιολογικών ορίων, χωρίς όμως να υπάρχει καμία ασθένεια. Πιο συγκεκριμένα, σε μια συμβατή προπόνηση, άσκηση, ή αθλητική δραστηριότητα η κορύφωση των τιμών παρατηρείται περίπου 12 ώρες μετά την άσκηση και σταδιακά πέφτουν στις επόμενες 48 με 72 ώρες. Η αύξηση αυτή εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως τη σωματική μάζα, το φύλλο και από τo επίπεδο της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου. Με το EMS Training η μεγαλύτερη αύξηση τιμών CPK παρατηρείτε στις 72 ώρες και μετά τις 96 ώρες σταδιακά ξεκινά να πέφτει.
Σε μια προπόνηση EMS η επίδραση στον μυϊκό ιστό είναι περίπου 40% υψηλότερο από ό, τι με την συμβατική προπόνηση δύναμης, αφού συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματος ταυτόχρονα. Για αυτό μετά από μια συνεδρία EMS τα επίπεδα CPK μπορεί να είναι υπερβολικά υψηλά, πολύ πέρα από την κανονική μέση τιμή συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα. Γι’ αυτόν το λόγο πρέπει να υπάρχει ξεκούραση μεταξύ των 2 συνεδριών EMS, τουλάχιστον 4 μέρες, ώστε ο οργανισμός να επαναφέρει τα επίπεδα του CPK, στα φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, τα υψηλά επίπεδα CPK είναι μια ένδειξη ότι δεν ήμαστε αρκετά ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια του EMS. Είναι σημαντικό λοιπόν τουλάχιστον μισή ώρα πριν το EMS η κατανάλωση 500ml νερού αλλά πολύ περισσότερο μετά απ’ αυτήν για την ταχύτερη απομάκρυνση του CPK.
Για να έχουμε αξιόπιστη μέτρηση των τιμών της κρεατινικής κινάσης (CPK) θα πρέπει να έχουν παρέλθει τουλάχιστον 7 ημέρες από την τελευταία συνεδρία. Διαφορετικά αν το αίμα αναλυθεί 2-6 ημέρες μετά την τελευταία συνεδρία EMS, είναι σημαντικό να ενημερωθεί ο υπεύθυνος γιατρός σχετικά με την πρόσφατη δραστηριότητα EMS για να αποφύγετε την εσφαλμένη ερμηνεία των αυξημένων επιπέδων CPK.
Μαρία Παφίλη Τ.Ε.Φ.Α.Α., Καποδιστριακό Παν. Αθηνών, Μεταπτυχιακό στην Κλινική Άσκηση και
Φυσιολογία University of Bedfordshire, Certified EMS trainer